Personal-Training für Ihren Körper


 

Verspannte, verkürzt und schwache Muskeln sind in der heutigen Sitzgesellschaft weit verbreitet!

 

Das 2020 und die anhaltende Pandemie hat bei vielen Menschen seine Spuren hinterlassen. Die Folgen sind Stress, Angst und Antriebslosigkeit. 

 

Halte Dich über den Winter mit einem massgeschneiderten Körper-Training fit!

 

Das jobbedingte Bewegungsmanko lässt die Muskulatur erschlaffen und bringt das Gleichgewicht zwischen den Muskeln durcheinander. Es folgen sogenannte muskuläre Dysbalancen, Spannungsschmerzen und Fehlhaltungen.

 

Typische Problemstellen sind die Nacken- und Brustmuskulatur, der untere Rücken, die Hüftbeuger, die hintere Oberschenkel-, sowie die Wadenmuskulatur.

 

Bei Verspannungen und Verkürzungen der Muskulatur ist ein massgeschneidertes Körper-Training sinnvoll.

 

Die Trainings (Aktivierung, Kraft und Stretching), werden nach Absprache bei Ihnen zuhause, an Ihrem Arbeitsplatz oder draussen in der Natur durchgeführt.

 

Weitere Informationen zu den Personal-Trainings finden Sie unter nachfolgendem Link.

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