PERSONAL-TRAINING

Körperliches und mentales Fitness-Training für SIE
Körperliches und mentales Fitness-Training für SIE

INFORMATIONEN - PERSONAL-TRAINING

Brauchen Sie ein körperliches und mentales Fitness-Training?

 

Gerne begleite und unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg zur persönlichen Zielerreichung! 

KÖRPER-TRAINING

Verspannte, verkürzte und schwache Muskeln sind in der heutigen Sitzgesellschaft weit verbreitet!

 

Das jobbedingte Bewegungsmanko lässt die Muskulatur erschlaffen und bringt das Gleichgewicht zwischen den Muskeln durcheinander. Es folgen sogenannte muskuläre Dysbalancen und Fehlhaltungen.

 

Typische Problemstellen sind die Nacken- und Brustmuskulatur, der untere Rücken, die Hüftbeuger, die hintere Oberschenkelmuskulatur sowie die Waden.

  • Bei Verspannungen und Verkürzungen der Muskulatur ist ein massgeschneidertes Bewegungs-, Kraft- und Stretching-Programm sinnvoll.

RESILIENZ-TRAINING

Wie gehen Sie mit belastenden Lebensumständen und negativen Folgen von Stress um?

 

Mit den nachfolgenden Techniken lernen Sie erfolgreich Ihre Work-Life-Balance zu finden, um wieder mehr Energie und Lebensfreude zu bekommen:

  • Kontemplations- und Atemübungen
  • Systemische Aufstellungsarbeit mit Bodenankern oder Aufstellungsbrett
  • Trancearbeit ("Wach-Trance")

MENTAL-TRAINING / COACHING

Was  würden Sie in Ihrem Leben ändern, wenn Sie könnten?

 

Wenn Körper, Seele und Geist in der Balance sind, macht uns das zufrieden, glücklich und erfolgreich. Es ist aber nicht immer einfach diese Balance aufrecht zu erhalten, denn Umwelteinflüsse, Leistungsdruck, Gesellschaft und Familie verlangen oft viel von uns ab.  

 

Wollen Sie: 

  • Ihre Lebensqualität erhöhen,   
  • von Ärger und Frust zu Gelassenheit kommen,    
  • Ängste und Hürden in Entwicklung umwandeln,    
  • Ihre Effizienz und Leistungsfähigkeit erhöhen oder    
  • konkrete und nutzbare Lösungen finden?

ANGEBOT

Die Personal-Trainings & Coachings werden nach Absprache bei Ihnen zuhause oder in meinem Praxisraum auf dem Mutschellen/AG durchgeführt.

 

Meine Dienstleistungen werden mit einem Stundensatz berechnet. Auf Wunsch erstelle ich Ihnen gerne ein Pauschalangebot mit Kostendach. Gerne berate ich Sie persönlich und erstelle Ihnen ein Ihren Bedürfnissen entsprechendes Angebot.

 

Weitere Informationen zum meinen Personal-Trainings & Coachings finden Sie unter folgendem Link

 

Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme und Sie persönlich kennen zu lernen!

Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt." (Mahatma Gandhi)