PERSONAL-TRAINING

Körperliches und mentales Fitness-Training für SIE
Körperliches und mentales Fitness-Training für SIE

INFORMATIONEN - KÖRPER-TRAINING

Verspannte, verkürzte und schwache Muskeln sind in der heutigen Sitzgesellschaft weit verbreitet!

 

Das jobbedingte Bewegungsmanko lässt die Muskulatur erschlaffen und bringt das Gleichgewicht zwischen den Muskeln durcheinander. Es folgen sogenannte muskuläre Dysbalancen, Spannungsschmerzen und Fehlhaltungen.

 

Typische Problemstellen sind die Nacken- und Brustmuskulatur, der untere Rücken, die Hüftbeuger, die hintere Oberschenkel-, sowie die Wadenmuskulatur.

  • Bei Verspannungen und Verkürzungen der Muskulatur ist ein massgeschneidertes Körper-Training sinnvoll.

Die Trainings (Aktivierung, Kraft und Stretching), werden nach Absprache bei Ihnen zuhause, an Ihrem Arbeitsplatz oder draussen in der Natur durchgeführt.

 

ANGEBOT - KÖRPER-TRAINING

Einzellektionen:

  • 60 Min. = CHF 110.- (*30.-)
  • 75 Min. = CHF 130.- (*35.-)
  • 90 Min. = CHF 150.- (*40.-)

* Preise für 2. Person.

Gruppenlektionen (min. 5-10 Pers.):

  • 60 Min. = CHF 25.-
  • 75 Min. = CHF 30.-
  • 90 Min. = CHF 35.-

Preise pro Person.


Abo-Rabatte:

  • 5er-Abo = 5% Rabatt
  • 10er-Abo = 10% Rabatt

INFOS KÖRPER-TRAINING

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Es gelten die allg. Geschäftsbedingungen (AGB). Hier finden Sie die COVID-19 SCHUTZMASSNAHMEN, welche ich aktiv umsetze.

Ich freue mich auf Ihre KONTAKTAUFNAHME und Sie persönlich kennen zu lernen.

INFORMATIONEN - COACHING

Was  würden Sie in Ihrem Leben ändern, wenn Sie könnten?

 

Wenn Körper, Seele und Geist in der Balance sind, macht uns das zufrieden, glücklich und erfolgreich. Es ist aber nicht immer einfach diese Balance aufrecht zu erhalten, denn Umwelteinflüsse, Leistungsdruck, Gesellschaft und Familie verlangen oft viel von uns ab.  

 

Wollen Sie: 

  • Ihre Lebensqualität erhöhen,   
  • von Ärger und Frust zu Gelassenheit kommen,    
  • Ängste und Hürden in Entwicklung umwandeln,    
  • Ihre Effizienz und Leistungsfähigkeit erhöhen oder    
  • konkrete und nutzbare Lösungen finden?

ANGEBOT - COACHING

Die Coachings werden nach Absprache bei Ihnen zuhause, an Ihrem Arbeitsplatz, draussen in der Natur oder in einem Praxisraum auf dem Mutschellen/AG durchgeführt. Gerne berate ich Sie persönlich und erstelle Ihnen ein Ihren Bedürfnissen entsprechendes Angebot. Auf Wunsch erhalten Sie ein Pauschalangebot mit Kostendach.

 

INFOS MENTAL-TRAINING & COACHING

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Ich freue mich auf Ihre KONTAKTAUFNAHME und Sie persönlich kennen zu lernen.


Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt." (Mahatma Gandhi)